Acordar antes do sol nascer pode fazer mal à saúde, dizem cientistas
Quem é acostumado a acordar antes do
sol nascer e já faz isso sem pensar nas consequências, deve repensar
suas atitudes. Acordar antes do sol pode ser prejudicial para a nossa
saúde, segundo cientistas de Melbourne, Austrália.
Segundo
a publicação do 'The Huffington Post', quando o sol nasce a melatonina
de nossos corpos (que favorece o sono) é naturalmente suprimida.
Simultaneamente, os níveis internos de cortisol (que nos fornecem
energia) começam a aumentar.
Quando
alguém é forçado a se levantar de maneira artificial, com a ajuda de um
despertador antes do sol nascer, estes hormônios sofrem um desajuste.
Este desequilíbrio hormonal pode causar problemas como doenças
cardíacas, diabetes, derrames e depressão.
Para evitar esses problemas, o ideal é ajustar o seu horário de sono para que você desperte naturalmente pela manhã.
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