Acordar antes do sol nascer pode fazer mal à saúde, dizem cientistas

-
Quem é acostumado a acordar antes do sol nascer e já faz isso sem pensar nas consequências, deve repensar suas atitudes. Acordar antes do sol pode ser prejudicial para a nossa saúde, segundo cientistas de Melbourne, Austrália.

Segundo a publicação do 'The Huffington Post', quando o sol nasce a melatonina de nossos corpos (que favorece o sono) é naturalmente suprimida. Simultaneamente, os níveis internos de cortisol (que nos fornecem energia) começam a aumentar.

Quando alguém é forçado a se levantar de maneira artificial, com a ajuda de um despertador antes do sol nascer, estes hormônios sofrem um desajuste. Este desequilíbrio hormonal pode causar problemas como doenças cardíacas, diabetes, derrames e depressão.

Para evitar esses problemas, o ideal é ajustar o seu horário de sono para que você desperte naturalmente pela manhã.  

Comentários

Postar um comentário

Postagens Mais Visitadas

Duas frutas com forte safra a partir de abril são a Atemóia e a Graviola. Você sabe a diferença entre elas?

-
Imagem
Duas frutas com forte safra a partir de abril são a Atemóia e a Graviola.  Você sabe a diferença entre elas? Ambas pertencem à família das Anonáceas (originária do Andes), da qual também faz parte a Pinha (Fruta do Conde ou Ata). A Atemóia é uma fruta híbrida resultante do cruzamento da Cherimóia com a Pinha. Essas frutas possuem aspectos bem semelhantes e sabor adocicado, sendo a graviola a de m aior acidez. Em relação ao valor nutricional todas se destacam pelo conteúdo de fibras, carboidratos, potássio e vitaminas do complexo B. Portanto, são ótimas opções para praticantes de atividade física e indivíduos com alta demanda energética e devem ser consumidas com cautela entre aqueles que desejem controlar o peso corporal.
Leia mais

[Notícias Policiais] Traficante comandou triplo homicídio de dentro de presídio na Mata Escura

-
Imagem
O assassinato dos três jovens na noite do último dia 11 na região da Baixa da Égua, no Engenho Velho da Federação, foi comandado pelo traficante Kléber Pereira Nóbrega, conhecido como Kekeu. Os corpos foram encontrados dentro de um carro no conjunto Santa Madalena, na avenida Vasco da Gama. Apesar de custodiado no Complexo Penitenciário do Estado da Bahia, na Mata Escura, Kekeu continuava à frente de uma quadrilha especializada na venda e distribuição de drogas para todo o estado. Gilberto Santos Sampaio e Igor dos Santos, ambos de 19 anos, e Luis Danilo de Oliveira Bispo, 18, foram mortos em um tiroteio pouco antes de terem os corpos abandonados no conjunto Santa Madalena. Seis traficantes apontados como autores do triplo homicídio foram presos em operação integrada da Delegacia de Homicídios Múltiplos (DHM) e da 41ª Companhia Independente da Polícia Militar (CIPM/Federação). Se...
Leia mais

#Desafioleiaabíbliaem365Dias - Breve resumo sem muita análise para não alongar. Gêneses 1 e 2.

-
Imagem
Inicio do desafio Leia a Bíblia em 365 Dias, uma campanha da UMP - União de Mocidade Presbiteriana. Domingo, 25, foi Gênesis 1 e 2. Por Edinei Dantas Os dois primeiros capítulos da Bíblia narram a construção do nosso planeta e tudo que nele há. Demonstra o cuidado, a perfeição, o amor o seu objetivo Deus. Este mundo foi criado para ser cuidado por homens e mulheres à sua imagem e semelhança. Seres sem maldade a ponto de andarem nus sem se envergonharem. Tudo o que Deus fez considerou muito bom. Interessante constar que Deus não estava sozinho. Ele fala na terceira pessoa ao dizer, façamos o Homem à NOSSA imagem e semelhança. Tudo foi feito em Sete Dias e ao final Deus descansou e abençoou o Sétimo Dia, o que motiva, dentre outros fatores, os Adventistas e algumas outras denominações a guardarem o Sábado, santificando-o ao Senhor e dedicando-o para a realização de sua obra. Outras igrejas seguiram a cultura local e passaram a guardar o Domingo. Outros evan...
Leia mais

[E.C Vitória] Vitória estreia com goleada sobre o Sertãozinho na Copa São Paulo

-
O Vitória estreou com pé direito na Copa São Paulo de Futebol Júnior. O Rubro-Negro baiano goleou o Sertãozinho por 4 a 0. Os gols foram marcados por William e José Uelisson, no primeiro tempo, e Mauro Franco, que marcou duas vezes na etapa final. Sempre forte em termos de divisão de base, o Vitória mostrou sua força e venceu a partida com facilidade. O Rubro-Negro é o líder do grupo J, com o mesmo número de pontos da Portuguesa, que venceu o Red Bull por 3 x 2. O time rubro-negro volta a campo no próximo domingo, contra a Portuguesa, às 16 horas, no Estádio Aldévio Barbosa de Lemos, em Campo Limpo Paulista.
Leia mais

Entrevista exclusiva do Jornalisando com o Mascarado da Bahia

-
Imagem
Curta e Compartilhe nossa Fanpage: www.facebook.com/sitejornalisando Ele que se livrou das pedras, mas não de reações e palavras que as vezes doem mais que um apedrejamento. Por Edinei Dantas Quem nunca viu perambulando pelas ruas da cidade um cidadão que poderia ser até cidadã, fantasiado dos pés à cabeça, com trapos e ferros contorcidos? O artista performático conhecido como Jayme Figura, um dos personagens folclóricos da capital baiana, em especial, do Centro Histórico de Salvador, concedeu entrevista exclusiva ao site Jornalisando.com, na tarde desta segunda-feira (27), enquanto visitava a Casa Civil da Prefeitura em busca de emprego para seu filho, quando se deparou com o Jornalista Edinei Dantas. Jayme quase nunca deixa ser visto sem a máscara, e por isso não nos permitiu o fotografar mostrando sua face comum, de homem batalhador, semblante descaído das surras que a vida já deu, mas sem perder a força e a esperança. Sem o traje ele se chama Jaime Andrade Almei...
Leia mais